SENAM

Pengertian:

Senam merupakan salah satu di antara berbagai cabang olahraga yang menggunakan berbagai gerakan tubuh. Dalam kegiatan senam, dibutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian dalam gerakan fisik.

Manfaat:

Senam bisa membantu seseorang untuk menjaga kebugaran, menambah kekuatan, kelenturan, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Tidak sekadar itu, apabila senam dilakukan secara rutin, maka dapat membuat proporsi tubuh menjadi lebih ideal sehingga bisa membuat orang dapat tampil dengan lebih percaya diri.

Berikut adalah video dari contoh senam: